Христос Воскресе!
Нека никога да не забравяме, че Господ ни е създал човеци и винаги да носим човещината в себе си.
(http://velikden.freebg.eu/wp-content/plugins/random-image-widget/velikden/velikden1//velikdenski.jpg)
Ето, нещо интересно...
Действието на лактоферин, приет през устата, върху системната хомеостаза на желязото при бременни жени, страдащи от железен дефицит и желязодефицитна анемия
Желязото е фундаментален елемент за човека, тъй като представлява съществен компонент на много протеини и ензими. Въпреки това, този елемент може също така да бъде токсичен, когато е в излишък, заради способността му да генерира реактивни форми на кислорода. Тази двойствена природа налага прецизна регулация на концентрацията на желязо в организма. При човека, системната хомеостаза на желязото се регулира предимно на ниво чревна абсорбция като досега не са открити регулирани пътища за екскрецията му.
Регулацията и поддържането на системната хомеостаза на желязото е от основно значение за човешкото здраве. Повишената абсорбция на желязо води до претоварване с желязо в паренхимните органи, докато ниската абсорбция води до дефицит на желязото в плазмата, което се проявява като хипоферемия (железен дефицит, ЖД) и ЖД анемия (ЖДА). ЖД и ЖДА все още са голям здравен проблем при бременни жени. За да се излекуват ЖД и ЖДА рутинно се предписват железни заместители. Предпочитаната терапия на ЖД/ЖДА, която е съставена от перорален прием на желязо под формата на железен сулфат, често не успява да постигне значителен ефект върху хипоферемията, а освет това може да има редица странични действия.
Лактоферинът (Лф), един желязосвързващ гликопротеин, който се среща в изобилие в екзокринните секрети на бозайниците, се явява важен регулатор на системната хомеостаза на желязото. Последнни данни сочат, че тази естествена съставка, способна да взаимодейства с най-важните компоненти на хомеостазата на желязото, може да играе роля на ценна алтернатива на заместителите на желязо при превенцията и лечението на асоциираните с бременността ЖД и ЖДА.
В този обзор ще бъдат обобщени съвременни данни за молекулярните вериги, включени в сложната клетъчна и системна хомеостаза на желязото. Ще бъде дискутирани ролята на лактоферина при лечението на ЖД и ЖДА при бременност, както и поддържането на хомеостазата на желязото.
Разбирането на тези механизми ще осигури обосновката за развиването на новаторски терапевтични алтернативи на пероралния прием на железен сулфат при превенцията и лечението на ЖД и ЖДА.
Публикувано от Д-р Димитър Димитров
Схващане на краката по време на бременност
Много често бременните жени се оплакват от схващане на долните крайници. Защо се появява този проблем и как да се преодолее?
Схващането (спазмите) в краката при бременните са обусловени от внезапно възникващо съкращение на мускулите, разположени в задната част на прасеца. Участъците на локален мускулен спазъм се проявяват във вид на уплътнения. Спазмите са съпроводени с болки в мускулите и невъзможност да се задвижи опънатото ходило. Често такова състояние се появява вечер или през нощта, когато жената е в легнало положение. На клетъчно ниво този процес е свързан с повишената възбудимост на мускулните клетки, заради което възниква спазмът.
Спазмите на краката мога да бъдат предизвикани от много фактори: дефицит на микроелементи, преди всичко магнезий и калций, витамини D и В6, друга често срещана причина е желязодефецитната анемия.
По време на бременност организмът на жената се подлага на допълнително натоварване. Повишава се обемът на циркулиращата кръв, затруднява се венозният оток в долните крайници, променя се водно-електролитният баланс, повишава се потребността от минерални вещества. Затова често именно в този период възниква дисбаланс на макро- и микроелементи, в частност на магнезий, калций и витамини D и В6, които вземат активно участие в усвояването на споменатите минерали.
Дефицит на магнезий
Дефицитът на магнезий е една от причините за възникване на спазми в мускулите на долните крайници, свързани с повишената необходимост от този елемент при бременност, особено на фона на предшестващи патологични състояния като продължителен емоционален стрес или заболяване на храносмилателната система. Дефицит на магнезия възниква и заради повишено отделяне на този елемент от организма при често повръщане, диария, диабет. Потребността от магнезий през бременността нараства за сметка на увеличаването на обема на циркулиращата кръв, нарастването на плода и матката. Нейното тегло към края на бременността достига 1 кг срещу 100 г при необременена матка. Най-често за развитие на дефицит на магнезий способства небалансираното хранене на бременната жена, недостатъчната консумация на пресни плодове и зеленчуци, месо, риба и млечни продукти.
Най-голямо количество магнезий се среща в пресните плодове и зеленчуци, в магданоза, пресния лук и копъра.
Висока концентрация на магнезий има в рибата и морските дарове.
Гимнастиката помага
За подобряване на кръвния поток в долните крайници са много ефективни следните упражнения:
Изходно положение – стоеж. Повдигане на пръсти и отпускане на пети – 6-10 пъти. Упражнението се повтаря няколко пъти през деня. По такъв начин се активира кръвообращението.
Изходно положение – стоеж до стена с опрени на нея ръце. Правете крачки назад, отдалечавайки се от нея, като торсът остава неподвижен. Повтаряйте упражнението няколко пъти дневно, без да се пренапрягате.
Масаж против спазми в краката
За облекчаване на състоянието си можете да масажирате крайниците в посока от периферията към центъра, като размачквате мускула. Полезно е и извиването на пръстите на краката с ръка. След като болката премине, е добре да се раздвижите, като повървите малко.
А, това е една много хубава статия:
Бременност и болки в гърба
Как да се лекуваме по време на бременност? Основно предимство на немедикаментозните методи за лечение на болката – рехабилитация, акупунктура, е тяхната безопасност. Медикаментозното лечение трябва да се избягва, особено през първия триместър! Някои медикаменти, като ацетаминофен, парацетамол и други, са относително безопасни при бременност, за разлика от други – като аспирин, индометацин, ибупрофен и други, които са опасни. Никога не се самолекувайте при бременност. Това може да навреди не само на Вас, но и на Вашето бебе!
Кога да се обадя на лекаря или на наблюдаващата акушерка? При болки в гърба и кръста непременно уведомете наблюдаващия Ви лекар и акушерка. Болка в кръста във втори или трети триместър може да означава преждевременно раждане, особено ако преди това никога не сте имали болка, както и да е признак на бъбречна инфекция. Обадете се на лекар веднага, ако: болката е много силна или внезапно се усили, ако почувствате загуба на усещания в краката или областта на таза, намалена мускулна сила в краката, изпускане по нужда или затруднено уриниране, при болка с повишаване на телесната температура, гадене или кръв в урината!
Биха ли помогнали упражнения и какви? Упражненията трябва да са препоръчани от акушер или рехабилитатор, уместни са леки упражнения, описани в книгите за бременни, плуване.
Как мога сама да облекча болката? Не се притеснявайте прекалено. Не се залежавайте, освен ако бременността не го изисква. Останете активна и действена. Избягвайте движения с навеждане и усукване едновременно. Използвайте техники за релаксация. Плувайте.При болка използвайте умерено топлина или студ. Понякога бутилка с топла (не гореща) вода, или пък студени компреси, в зависимост от индивидуалните желания, помагат. Масажирайте болезнената зона сами или с помощта на рехабилитатор. Акупресурата помага по принцип, но липсват клинични проучвания при бременни.При болка в седалището и таза ограничете дейности, като изкачване на стълби и силни и резки движения в кръста.Ако Ви се налага да седите продължително, използвайте удобен стол и възглавнички.
Как да се предпазя от болки в гърба по време на бременност? Необходим е добър двигателен режим, честа смяна на работната поза, упражнения за укрепване на коремните и поясните мускули (препоръчани от акушер-гинеколог!). Особено полезно е плуването.Прекаленото разтягане, резки движения, резко натоварвания на ставите, могат да доведат до загуба на бременността!Препоръчва се носене на удобни и ниски обувки, избягване на прав стоеж дълго време, избягване на носене на тежести, стабилизиране на мускулите на гърба и кръста при изправяне и при сядане, внимателно ставалне от леглото, свиване на коленете при клякане, контрол на телесното тегло. За по-добра почивка и сън бременните спят на една страна, със сгънати колене,понякога с възгравница между коленете или корема.Най-важно е да се следват нормалните желания на тялото – ако нещо не Ви е удобно и приятно, не го правете!
Кои жени най-често имат болка в гърба при бременност? Най-често това са жените, които са имали подобни болки и преди бременността, както и по време на предишни бременности. Болките са чести и при жени, водещи заседнал начин на живот, особено залежали се по време на бременността, при които отслабва силата на гръбните и коремните мускули.Двуплодната и многоплодна бременност и затлъстяването увеличават риска от болки в кръста и гърба.
Има ли ишиас при бременни? Обикновено болките в гърба при бременност са неспецифични. Когато болката се разпространи в задните части и бедрата, това най-често се свързва с ишиас – състояние, което всъщност е относително непознато. Истинският ишиас се причинява от изпъкване на диска или дискова херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб само в около 1% от бременните жени. При ишиас, болките по хода на седалищния нерв в краката обикновено са по-силни от тези в кръста. Възможно е болката да се усети под коляното, както и да достигне стъпалото и пръстите на краката. Може да има и други симптоми като мравучкане или изтръпване в краката, а дори и намалена мускулна сила и мускулни болезнени спазми. При някои бременни е затруднено уринирането или има точно обратния проблем – изпускане по малка или голяма нужда (затрудено задържане на пикочния мехур или съдържимото на червата). При съмнения за ишиас е необходима консултация с лекар – наблюдаващия акушер-гинеколог, който може да потърсимнението и на специалист невролог.
Какви видове болка в кръста се срещат при бременност? Специалистите характеризират два най-често срещани типа болките по време на бременност. Лумбалната или кръстната болка засяга поясните прешлени в кръста, а тазовата или опашната болка е изразена в долно-задната част на таза.Кръстната болка е като обикновената болка в кръста, която се чувсва и преди забременяване. Тя е локализирана около гръбначния стълб и най-вече в областа на кръста. Възможно е болката да се разпространи по дължината на краката. Статични пози, като седяща поза или прав стоеж за дълго време, както и ставане с повдигане, обикновено влошават състоянието, като най- интензивна е болката в края на деня.Все повече жени изпитват предимно тазова или опашна болка, която може да се разпространи към седалището и задните части на на едното или двете бедра. Най- често тази болка се провокира при ходене, изкачване на стълби, влизане или излизане от вана или нисък стол, въртене в леглото, усукване или повдигане. Пози, в които ханша и бедрата са свити, като седене на стол, навеждане при работа на бюро, могат влошат болката. Жени, при които се наблюдава този вид болка, обикновено страдат от болки и отпред в страмната кост.
Какво причинява болките при бременност? Болката в гърба е често срещано оплакване по време на бременност и обикновено не е повод за притеснение. Най-честите причини за болка в кръста при бременност са вътреутробните и хормоналните промени, нормално съпътстващи бременността. Уголемяващата се матка измества центъра на тежеста, разтяга и отслабва коремните мускули. Променя се стойката на тялото и се увеличава напрежението върху гърба.
Допълнителната тежест в утробата затруднява функцията на мускулите и увеличава тежеста върху ставите, поради което бременните чувстват гърба си напрегнат и болезнен в края на деня. Развиващата се матка може да предизвика болка и притискайки околни нервни структури.
Промяната в хормоните при бременност водят до разхлабване на ставите и сухожилията, прикрепяващи тазовите кости за гръбнака. Това внася чувство за нестабилност и причинява болка при ходене, при изправен стоеж, при седене дълго време, при ставане от нисък стол, при навеждане или при вдигане на предмети.
Ишиас по време на бременност: ишиаса се характеризира се с наличието на постоянна остра болка в кръста, която се разпространява към седалището и/или краката поради натоварване или възпаление на седалищния нерв. Ишиасът се дължи на прищипване на нерва в гръбначния стълб, което води до болка и надолу към седалището и единия крак.
Ишиасът по време на бременност може да се дължи на различни причини или заболявания като дискова херния, захарен диабет, ревматизъм, спондилоартрит, абсцес на гръбначния мозък, злокачествено заболяване, спондилолистеза, остеомиелит, постоянно физическо натоварване, вдигане на тежести, остеохондроза, тежка хронична констипация и други.
Е, пак нацелих изглежда единия процент :(
И няколко хубави поста от бг-мама: "Благодаря ви.Аз се допитах до моя АГ и тя ми каза,че е ишиаз-при няки от ляво,при други от дясно,понеже това бил нерв,намиращ се отзад-зад матката в слабинната област,през бремеността матката се увеличава и притиска нерва-от там идвала болката и се спуска по задната част на крака.Тя ми каза,че ще мине в края на бремеността,а дотогава нямя кяк да мине,не ми каза да се мажа с нещо,но аз мисля да се мажа ,защото болката става все по-голяма. Дано и при вас да мине скоро!"
"Здравей,аз родих дъщеря си през август т.е. наскоро и спомена ми за ишиаса е съвсем пресен. Беше ужасно!Болките ми се появиха за пръв път в петия месец но бяха много нарядко.В началото на седмия месец (още помния и точния ден дори!) ме скова доста зверски и от тогава докато родих се влачех като куцо пате.Аз иначе не спирах да ходя,де!Имах един период в който ходех през ден,през два до Бърза помощ и като ми биеха един Волтарен направо полетявах,ама само за няколко часа.А пък с Волтарен-а не може да се играе че намалява околоплодните води така че взимах по едно хапченце когато вече много ми беше на зор положението.А от кремовете искам да ти кажа че на мен лично нито един не ми оказа дори минимален ефект.
Много рев изревах аз с тия болки,по едно време си виках какво ще правя ако не ми мине след раждането,как ще си гледам детето????
Мъжо медал заслужава че ми изтрая ревните без гък да каже
Стискай зби мила и си мисли за бебока който ще имаш и че си заслужава да изтърпиш за да го имаш! Чао "
"И през двете бременности имах такива болки, през първата бременност стисках зъби и търпях, от време на време се мажех с фастумгел. През втората бременност се оплаках на гинеколога ми и тя веднага ме прати на физиотерапия. Физиотерапевтът ми направи кранио-сакрал терапия (незнам как е на български) и ми мина, просто не можах да повярвам, че тази терапия ми помогна да нямам болки до края на бременността. Сега пак ходя на физио, защото пак започна да ме боли, но този път причината е друга."