Не ям никакво месо от 6 години приблизително. Но всички останали млечни продукти ги приемам.

  Аз също не ям месо от години и имам личен опит в тази посока.Вегетарянството не е проблем,стига храненето да не стане едностранчиво.Преди години си бях докарала анемия затова,че наблягах повече на млечните продукти,в тях нивото на желязо е ниско.Коригирах храненето си като включих по-често бобови/нахут,леща,фъстъци/ и ядки/бадеми,по-рядко лешници и орехи,защото са високо маслени/.Откритие за мен беше нахута,сварява се доста по-бързо от зрелия боб и липсва онзи проблем с подуването."А и храни",както казва съпругът ми .Откакто направих тази корекция се чувствам наистина по-добре и дори свалих малко килограми.Всъщност нямам нужда от отслабване,стана от самосебеси/намалих тестените и сладки храни,просто не усещан нужда от тях/.
  Вместо тестените/чисти калории без витавини и минерали/,предпочитам следните безглутенови въглехидратни продукти:елда,лющено просо,кафяв ориз,овесени ядки.
  Успех на всички и хубав ден!