Здравей Kiwwi!
Аз имам същият проблем и то често 2 седмици преди да ми дойде - т.е. общо взето не ми остава време, в което да съм нормална. Добре, че съпругът ми ме обича много и ме търпи. Но и при мен е така - треперя, понякога ми прилошава, заяждам се и правя невероятни проблеми от най - дребни нещица.
Мента, глог и валерян е едно от нещата, които взимам (когато нещата излизат извън контрол), а другото е екстракт от нискостублена иглика. Незнам дали го има в България и под какво име, но на лат. е Evening primrose oil. Това е южноамериканско растение, което облекчава симптомите на ПМС.
Другото нещо е - намали сладките неща, колкото и да имаш "нужда" от тях именно в този период; кафето - безкофеиново е най-добре; повече разходки и чист въздух!
