БТ се мери - орално, анално или вагинално. Избираш си един от тези трите начина и мериш само и единсвтено там, по едно и също врме на деня, с еднаква продължителност - обикновенно сутрин непосредствено преди ставане от леглото и за не по-малко от 5 минути.
По принцип от тези три начина най-ниска е температурата измерена орално.
Важно е не колко е БТ, а да има "скок" между температурите на фоликулярната и овулаторната фази