0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Използвайте следните препоръки за измерване на температурата: • Може да се мери в устата, влагалището или ануса. Винаги обаче на едно и също място. • По едно и също време всяка сутрин, без да се става от леглото и веднага си записвайте показателите. Мерете и по време на менструация. • Мерете я след минимум 3 часа непрекъснат сън. Така например, ако сте ставали от леглото в 7 сутринта до тоалетна, а после сте легнали, а трябва да я мерите в 9ч, измерете температурата си в 7 ч., преди да сте ставали от леглото /иначе ще имате само 2 ч. непрекъснат сън/ • Винаги с един и същ термометър • Всички странични фактори /болест, стрес, преместване и т.н./ винаги ги отбелязвайте. Това ще ви позволи при разшифриране на графиката да разберете защо е имало отклонение. • Записвайте показанията на термометъра направо след измерването, за да не забравите по-късно• Минимум 3 месеца наблюдения за да има точна интерпретация
Благодаря,Рози ама аз с това раб. вр. 2 на 2 май няма да мога да спазвам тази препоръка