Това гладуване не ми харесва нещо, освен ако не е било здравословно балансирано хранене с цел намаляване на теглото, ако е било наднормено.
Гладуването, доколкото съм чувала, има вреден ефект върху сперматогенезата.
Иначе най-общи препоръки:
Да избягва затопляне - горещи душове, особено топли вани и басейни, сауни, да носи свободно памучно бельо тип боксерки, да не си слага лаптопа в скута, и каквото друго се сетиш, което може да доведе до загряване.
Иначе, витамини и антиоксиданти - ако погледнеш старите теми, има доста инфо.
Успех