Ден 3 - най хубавия! Въглехидрати
Сутринта 2 нектрини+кафенце
За обед ябълков пай /средно парче/ и малка парче торта "Орео"
За вечеря /към 6,30-не по късно/ сладолед  :lol:две малки и топки в кофичка потопена в шоколад-само крайчето /
Толкова за днес!
Кантара нещо "ме мрази"!-не мърда! ще трябва да се вманиача  в стриктното спазване!/едно и също за вечеря и обед/
Ще продължавам обаче, да видим след седмица -две как ще е?!

ееееееееее...
Пиша си тука сама като лудите!
Ден 4
На ябълки!!!
Кантара не помръдва, но аз продъжавам!
Ще ги сваля тези килограми!
Ама много сте несериозни!!!!
а! и все забравям по 60 коремни преси всеки ден+ бутане на количка по 2 часа!

Извинявам се ,но спрях да пиша няколко дена ,защото за известно време зарязах диетата и може би ще е така до края на седмицата ,днес поне се опитвам да я спазя.
Варива
закуска бели сливи,обяд царевица от кутийка ,вечеря,леща яхния .
Не смея да се тегля ,защото знам резултата ,но повода си заслужава просто 

Сутринта - кафе
На обяд  - 1 сладолед
Вечеря - тъй като цял ден си пържих гъза на басейна - 1 домат и краставица.
Много ми се прияде и си чопнах малко сиренце  със саладката

И аз започвам
7 кг.повече съм от желаните, а 4 кг.отпреди да забременея.
Начало-62 кг.
Днес:
-закуска-кайсии
-обяд-голяяяяма шопска салата с много сирене
-следобед-кайсии
-вечеря-същото като обяда

Най-трудно ми е сутрин кафето без захар , дали не става с подсладител, или да го преглъщам?

да споделя моя опит с 90 диета, за три месеца свалих 8кг.....което за мен беше супер, от 60кг на 52кг при ръст 1.60, сега на 10 август ще я почна пак.....искам още 2-3 кг да смъкна  , иначе като приключих диета съм +-1кг.....общо взето все 52кг подържам, ям всичко....не се ограничавам, но гледам веднъж в седмицата да си правя разтоварващ ден само на диня например 
иначе продължих за закуска само плодове да ям 

Успех момичета, на мен много стимулиращо ми подействаха снимките от преди и след диетата в БГ Мама, с такъв хъс я подкарах, че нищо не можеше да ме спре 

Xa така ви искам!
Да се похваля кантаев тръгна надолу, а и огледалото и дрехите го потвърждават!
Резултата 1:0 за мене!!!
Ден 1 Протеини
Закуска 2 нектарини + кафенце
Обяд Пилешки хапки + салатка шопска
Вечеря Пилешки хапки/половината от обедното количество/ + салатка шопска
Siska 81 може да ползваш захрин ама ако кърмиш не едобра идея щото е химия, аз лично си слагам в кафето кафяна лъжичка захар...и ефект пак има...
Успех на всички!
Да се престраша ето това е целта!
А сега е това!
Покажете се и вие....

Трябваше днес да ми е бобов ден, но прегреших сутринта с една баничка  .А сега как да продължа, да смятам днешния ден за въглехидратен ли, и утре на плодове?Да продължа утре с бобовия, а днес какво пък да ям, само салатка ли  ?

Дните не се заменят, продължаваш в същия ред.

Та значи, днес продължавам с бобови, а утре въглехидратен ден, така ли?

Да продължаваш си.Ако прегладнеете, вземете си сурови ядки, бадеми или лешници.Засищат и са полезни.

Покажете се и вие....

Ееех,върнах се на снимки, дет съм като манекенка бре, само че 1,56 см.
Преди и сега, а за прическата-нямам думи.... Кой дявол ме накара да се подстрижа като селска учителка, и сега не мога да отговоря!!!!

Eх sisika81,
супер си на първата снимка, но на втората имаш едно неповторимо майчинско излъчване...там си още по красива...
1, 56?!.... ....аз значи съм жираф-1,72
та да си дойдем на думата:
ВАРИВА
Закуска  2 нектарини + кафенце
Обяд  бобена чорба /една купичка/ + салатка доматки, краставици и копьр
Вечеря бобена чорба /половин купичка/ + салатка доматки, краставици и копьр
Най смелите се показахме....
Ама и накрая пак ще се покажем...

Днес и аз съм на варива. Misty, с теб вървим заедно в дните.
-закуска-кайсии
-обяд-ориз със зеленчуци, доматче и краставица
-вечер-картофи печени, доматче, краставица и печена чушка

Няма да слагам захар в кафето, че веднъж отпусна ли се, отиде диетата
При мен или има или няма, такова нещо като "малко", не важи

на втората имаш едно неповторимо майчинско излъчване...там си още по красива...

Благодаря

Въглехидрати
 Закуска - 1 ябълка + кафенце
 Обяд - плодова пита 1 парче
 Вечеря /не по късно от 18.00 часа/-сладолед в кофичка 1 топка
Кантара бавно и сигурно отстъпва!

Аз вече няма да се отчитам какво ще хапвам всеки ден, че темата ще стане дъълга и широка
Отчет след всеки четвърти плодов ден-резултат от кантара.

Да попитам-маслините и лютеницата според вас къде попадат, в кой ден? Според разделното хранене маслини може и с белтъчини и с въглехидрати, т.е.те са неутрални като мазнините. За лютеницата съм склонна по-скоро да я причисля към въглехидратния ден.

Аз вече няма да се отчитам какво ще хапвам всеки ден, че темата ще стане дъълга и широка
Отчет след всеки четвърти плодов ден-резултат от кантара.

Лютеницата в диетата беше включена във въглехидратният ден.И аз се зачудих, но може би зависи от лютеницата ако е купешка или домашна и има захар и нишестета...
За маслините не не знам те не са ли нещо като зеленчук?! , плод?! всъшност какво точно са?!

Амиии, при хиперинсулемия, какво трябва да направя, дали 90 - дневната диета е добра?  Ако ли не каква диета трябва да спазвам? 

Аз да се отчета.
Вчера плодов ден - закуска - праскови, обяд и следобяд ядох банани,че ме избиваше на глад, а за вече салата домати,краставици и чушка.
Днес белтъчен -закуска диня, обяд-2 варени яйца със сиренце и домат, за вечеря мисля същото като обяда.
Да ви попитам - днес сготвих на мъжо грах със свинско - мога ли да хапвам от него утре, без да слагам месото?? Ще си спестя готвене, че то не ми е от любимите занимания

Да ви попитам - днес сготвих на мъжо грах със свинско - мога ли да хапвам от него утре, без да слагам месото?? Ще си спестя готвене, че то не ми е от любимите занимания

Не мисля, че е проблем щом ще хапваш само граха...+ една крастовичена салатка с копър...Ако ти харесва...

chattenoire84 не съм запозната с това заболяване,консултирай се с лекар първо!
Аз днес съм на въглехидрати!
Правих пай с праскови по повод 15 год. бракуване.../имаме годишнина днес/
И сега се черпя!
Давам рецепта на желаещите лесен и вкусен е!
Иначе кантара лети надолу, 62,500 кг. сутринта.Гоним 59 кг.!
Ще приложа снимков материал, накрая!