Мерсиииии 

Тиквички с ориз на фурна, също така огретен от тиквички Може зеленчуков гювеч, картофи консумирате ли?Ако да картофена крем супа със моркови, зеленчукова супа.Ориз със зеленчуци.

Стеф, ей тук една статия  http://www.bb-team.org/articles/1636/#axzz0rNEO3HhU - общо взето са пълни с полезности, а и ми помагат за регулиране на стомаха - като закусвам сутрин и имам проблеми 

Ле ле, ама вие съвсем сериозно се отнасяте към диетата , браво Рали.
Само да вметна, когато имаш възможност, и не са ти гадни, пробвай да хапваш по 2-3 с.л трици, ще ти помогнат за стомаха. Аз си ги слагам в кисело мляко, или на обед в супичка, но не и вечер, за да не ти е тежко.
Накрая искаме фото, щот може да не те познаем...

Ааа, същото магаре съм, споко  Идеята е бавно и полека, не драстично. А за триците - за овесени такива ли говориш? Ми ще пробвам, какво ми пречи 

Рали, браво на вас! Много сте последователни
Овесените трици са много полезна добавка към менюто при диети. Най-добър ефект имат когато се консумират сутрин, защото образуват тънък филм в тънкото черво и ограничават пълното усвояване на храната, а от там и калориите
Аз ги хапвам с кисело мляко и пускам вътре няколко натрошени сурови бадемчета.
Голяма част от засищането на коремчетата ни става през очите, затова практикувам и цветово хранене - старая се в чинията ми да е цветно и красиво, и количеството спира да има значение.
Преоткрий подправките - много интересни нови вкусове се получават, а някои дори помагат за отслабването - джинджифил, розмарин, куркума.