Душе, не знам дали е подходящо за този подфорум или е по-скоро за алтернативните методи. Става въпрос за храни, билки и начин на живот, които подобряват качеството на яйцеклетките.
Идеята е, че за зачеване са много важни следните фактори:
Добра циркулация на кръвта в яйчници и матка/пиене на достатъчно вода, физически упражнения, масаж/
добро снабдяване с кислород
хормонален баланс
подходящо хранене/вкл. добавки/
минимизиране на стреса.
Храни, които подобряват качеството на яйцеклетките-пчелно млечице, спирулина, мака,броколи, плодове/боровинки, касис, ягоди, малини/, тъмнозелени листни зеленчуци, сьомга и др.
Храни и др., които влошават качеството:
цигари, кофеин, алкохол, захар, хидрогенирани мазнини, преработени храни, диета с ниско съдържание на мазнини, газирани безлкохолни напитки, промишлено произведени месо и млечни продукти
Добавки: коензим Q10, мултивитамини Аза бременни, особено важни са- А(да не се забравя, че се натрупва в организма),С, Е, от В-групата, Цинк, Селен, Магнезий, спирулина, мака, пчелно млечице.
Това е в общи линии, преразказано.