0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Най-добре се консултирай с гинеколога си и с лекуващият остеопорозата лекар (ортопед мисля). А иначе в магазините се продават доста хранителни добавки. Можеш да увеличиш съдържанието на калций в организма с редовен прием на суров смлян сусам. Приемай повече мед, всякакви сурови явки. Старай се да не пиеш кафе (не позволява на организма да усвои калция). Не знам в какъв стадий е остоепорозата ти, но знам че при началните форми се препоръчва двигателен режим - повече разходки, лек спорт (каланетика, пилатес). Повече не мога да ти кажа, успех!
Мисля ,че трябва да се консултираш с ендокринолог.И също е много важно с какъв апарат ти е диагностицирана остеопорозата.Най сигурни са апаратите ,които изследват гръбначен стълб.