Сигнус,ти си ми голямо вдъхновение,резултата ти е страхотен!Дори реших да сваля цели 30 кг, ,ама май не е много реално...като се има в предвид че през голяма част от живота си съм била около 73кг.Аз съм много тежка,някакси.
а тази сутрин бърках:
3 яйца
2с.л. кисело мляко
3с.л. овесени трици
1ч.ч. извара

опекох го на тефлоновия тиган-много ме засити-ядох го на 2 пъти.И си беше вкусничко...Отивам да пия вода.

30 е много сякаш. Колко си в момента (ако не е тайна де)? И колко ти показа калкулатора на Дюкан, че е реалното тегло, което можеш да задържиш (не просто достигнеш)?
Иначе аз много се кефя два дни на крем карамела - улучвам го супер напоследък

Не е тайна-97кг.Всеки казва-това няма начин да е така...да,ама като стъпя на кантара...то е защото имам плътни кости.Калкулатора каза-70.Ама на 75 не съм зле... :?Ще кача една снимка да ме видиш.

Сигурно си висока за това. Според мен можеш да си свалиш 20-22 килограма за половин година. А ако е съчетано и с движение супер.

Лелееее,една снимка в цел ръст и открита не мога да намера-нали все съм отзад и все аз снимам... И само бебето.ама е тука има една-две.

Дебелана...
Ама ще видят всички,като стана Мис Ню Джърси!
най-вече искам да съм здрава заради бебушко,и без това скоро навършвам 36,а футбол ще се играе...
Абе чудя се дали като варя телешко,може да ям от бульона-без зеленчуци,разбира се.
а за втора  фаза-шкембе -чорба дали не е по Дюкан-без брашно в застройката?

мисля, че не може шкембе, нали е свинско.
Ти си доста висока, не ти трябва много да сваляш.
Обаче като гледам на каква възраст сте още - ако кърмиш все още не е добре да започваш сега диетата.

абе не съм чак толкова висока...И 10кг от бременността ги бях свалила моментално-бех 89.Кърмих 3 месеца интензивно и после за 1м ми свърши кърмата.Предполагам че за този месец и следващият съм ги качила обратно без да се усетя.като стъпих случайно на един кантар и видях че пак съм бременна в 9м,останах поразена.Затова тръгнах на фитнес...това е моята "дебела" история.
ама то аз за телешко шкембе,а?...
за 2 фаза.В рецептата ще е телешко шкембе-само-и застройка от кисело мляко,яйце и червен пипер.Чесън и оцет за подправка.Умирам за шкембе чорбичка!
Пък и тука го продават едно бяло,изчистено...

Ако е телешко шкембе мисля, че може и в първата фаза. Ама нека и другите да кажат. Така е, и аз се върнах от болницата с 20 кила по-малко, но после 7-8 си ги качих веднага за 1 месец.

Даниски,стискам палци да достигнеш желаните килограми    Напълно е възможно да свалиш 30кг.но разбира се,в рамките на 7-8 месеца.Телешко варено може да се яде,даже и със зеленчуците в ПЗ дните (без картофи) А шкембе може и в П дни,пробвай да направиш застройката с обезмаслено мляко.Още веднъж успех.

daniski, и аз мисля че е възможно да свалиш повече от 20 кг. Моя приятелка като видя резултата при мен и започна и тя. За близо 3 месеца стриктно спазване на режима  свали 21 кг. Така, че успех!

Благодаря ви,момичета!Снощи четох,че всъщност диетата на Дюкан е точно за хора,които са със сериозни проблеми в теглото-над 10-20кг и не са малко свалилите и по 40-50кг!! Аз не бързам-когато отслабна-тогава...
Много съм мотивирана,успех и на вас!
Сега 2 новини-едната добра,другата лоша.
Добрата е че тази сутрин съм още 2 паунда по-лека!
Лошата-в 6 сутринта станах със силно гадене и главоболие.Едва се удържах.
Обаче успях пак да заспя и ми размина.
По-късно закусих само малко мляко с овесени трици и отидох на парна сауна-за облекчаване дейността на бъбреците-30м,но не правих никакви упражнения преди или след нея.Сега се чувствам добре.
Въпрос:в някои рецепти за П-дните виждам кисели краставички?Редно ли е?

Дани, мила, да позволени са киселите краставички, но в П дните само за "опитня" дет се вика

Меченце-джудженце,и ти ли си дюканка?!?
Като те знам каква си слаба!
Мерси за киселите краставички,аз днес съм на риба и покрай мене и фамилията 

Дани, мила, къде ме видя слаба??? Егати тюлена съм . Още, не съм, но от 1ви юли се вземам в ръце. Искам да махна 10кг. За портокола сега съм 73кг.
Цунай малкия сладур от нас!!!

Зори, как кара трети етап? И колко време?
Честно казано, въпреки предупрежденията на jam, не очаквах, че така очаквания хубав трети етап ще се окаже толкова труден ... Вече 1 си върнах, но много го развалям - всъщност не мога да му хвана мярката.

Ами и аз така, понеделник и вторник П, до края на седмицата ПЗ а събота и неделя яко кеф - баница, пица, сладолед по два ...

Ето и моя резултат:7 дена П, 5 дена ПЗ и съм се отървала от 4кг.Естествено имах и прегрешения  две-три бирички  beer::снощи даже и един крем Маскарпоне  Днес е първият от петте П дни и ще видим след десет дена каква съм я свършила