Здравей,
На мен вчера доктор ми препоръча няколко неща за подсилване на имунната система, ще ги споделя - а ти сама прецени:
1. По-голяма физическа активност
2. Повече време сред природа, релакс и колкото се може по-малко стрес.
3. Много плодове и зеленчуци, мед, лук, чесън, зеле, моркови, боб, кисело и прясно мляко. /не в тази поредност разбира се
/
4. Поне 1,5 литра Вода на ден, не включвам другите безалкохолни напитки, газирано не се препоръчва. Препоръчват се много билкови чайове или отвари от билки.
А друг начин който знам от една роднина: в един буркан мед се слагат определено количество смлени орехи и стрита изсушена коприва и това се яде по схема. Но точните пропорции мога да поискам ако те интересува
Успех