Здравей, Габриела. Проблемът, който имаш не е за подценяване. В момента не е важно какво и колко ядеш, а защо не ядеш. Отвращава те храната? Чувстваш се гузна? Имаш чувството, че си дебела?
БМИ ти е 14. Това е ужасно ниско. Какво ти казват лекарите? Какво ти се яде?
Приемай повече калории и най- вече белтъчини. Сутрин хапвай плод и кисело мляко, на обяд въглехидрати, следобед малка закуска- мляко, плод, бисквитка или нещо подобно, а вечер основно белтъчини. Много е важно постепенно да увеличиш количеството, защото иначе ще имаш позиви за повръщане. Целта ти е да достигнеш поне 50, 50 и нещо килограма. Запомни, че няма лоша храна, всичко е в "дозата". Можеш да ядеш всичко, но по малко, на често и разнообразно.
В 10ти клас бях решила, че съм много дебела. 175см съм, тогава тежах 57кг, след 2 седмици диета, тоест не ядях нищо почти, бях 48-50кг. Така, че те разбирам. Никога не съм стигала до твоето положение, но бях близко. Не се притеснявай да споделяш, било с нас, защото е по- лесно, било с близки, а най- вече с лекарите си. И не забравяй, че храната не е твой враг, а твой приятел, ако я използваш правилно.
