Eee,Пепка,свалила си летвата.Така е много по-добре 

Аз съм много доволна и не мога да не се похваля. След якото хапване на козунаци и какво ли още не, вчера се престраших да се кача на кантара и.. не съм помръднала - пак съм си 64,5 кг. Този Дюкан е вълшебник.

Браво Златулка!
То и аз не съм мръднала  ,току що се престраших да се кача на кантара  .

  Пораздвижила се е темичката след празниците Аз бях при бабинка на село и представете си какво плюскане падна Днес не посмях да се кача на кантара - ще се меря утре на гладно
Имам един въпрос обаче. Има някакви изгледи за замразен трансфер този месец - по мои сметки след 20-ти. Няколко дни се храня почти нормално. Дали да се подлагам пак на режима или да изчакам да видя какво ще правим?

Според мен изчакай да видиш как ще ти се развият нещата с трансфера, Дани. Не рискувай с диети покрай толкова важен момент.

Дани,подкрепям Златулка.По-добре изчакай  .

Благодаря момичета! Въпроса ми беше направо абсурден Никоя здравомислеща особа не би задала подобен въпрос От Великден насам си хапвам почти всичко с изключение на хляба и сладкото.  И в по-разумни количества    Само дето днес не можах да устоя на ягодите поръсени със захар но.... мисля че ще ме оправдаете Килограмите за сега не са мръднали

Дани, аз искрено се надявам килограмите ти да мръднат нагоре за един средно дълъг период от време- 9 месеца примерно. 

Здравейте, момичета, включвам се и аз в темата на слабеещите ))) Аз се заемам с Дюкан, да видим дали ще ми помогне ))
Желая успех на всички, заели се с тази задача

 Пристигнаха ми книгите на Дюкан. И аз се включвам от понеделник. Строила съм мъжа и детето/и двамата са с наднормено тегло/- ще се вталяваме дружно. Аз ще си заформям  за плажа.
 Почвам да чета книгата с рецептите. Ще избера някоя интересна за дюканската тема.

Дани, аз искрено се надявам килограмите ти да мръднат нагоре за един средно дълъг период от време- 9 месеца примерно. 

Дай Боже, и не само аз, а всички момичета тук да  се зарадваме на някой килограм в повече 

  Строила съм мъжа и детето/и двамата са с наднормено тегло/- ще се вталяваме дружно.

Малееее, тая и децата ще тормози!Абе ти друга работа нямаш ли си бе???
Нали ти видях детето, кое му е наднорменото?То в сравнение с теб и моя мъж изглежда с наднормено тегло!
Я да се стягаш и да оставяш хората на мира!И детето щяла да подмъква..гле'й я ти!

AZ OTDAVNA SE BORQ.NOVOLQTA E NAI VE4E SPORED MEN.NQMA LI Q ZABRAVI ZA SLU4AQ.AZ OPITVAM OT DALGO VREME NO VOLQTA MU E MAI KATA MEKO KAZANO OGRANI4ENJE

EI HORA AKO V KRAI NA SMETKA PAK SE 4USTVATE DOBRE I V KILOGRAMITE NQMA SMISAL SPORED MEN OT DIETI :aerobik:AKO NE TOVA POSLEDNOTO SAS SIGORNOST POMAGA.

Тези празници се отразиха доста зле на моето божествено тяло. и все изкушения имам пред себе си. И все си ходя гладна и дебела.
Пимпа 77, моля те пиши на кирилица, с малки букви и с препинателни значи, за да те разбираме.

Пимпа 77, моля те пиши на кирилица, с малки букви и с препинателни значи, за да те разбираме.

Аз само ще добавя, че в режима на Дюкан никога не съм се чувствала гладна.

Ами аз не съм на режима на Дюкан, тъй като считам, че не е здравословен и е вреден за бъбреците колкото и вода да пиеш. Организмът има нужда и от въглехидрати, и мазнини. Това, че всяка втора жена е полудяла по него (режимът на Дюкан), не значи, че е полезен. Мое мнение, не го натрапвам. Нещо повече, може и да не съм права, но за момента това е което мисля.
Аз просто следвам хранителен режим като се храня често и намалявам количеството на калориите главно чрез избор на нискокалорични храни, а не за сметка на количеството като грамаж. А това за глада беше образно казано. 

Понеже не знам дали освен мен някой вече е на четвърта фаза по Дюкан, да докладвам:
Задържам
По празниците се отпуснах качествено, но с единия протеинов ден в седмицата всичко се регулира.
Днес извадих едни стари дрехи и с огромно задоволство открих, че влизам в рокли отпреди 10 години
Мъжът ми каза, че ако ги облека, без придружител няма да излизам

Сиа, при Дюкан има и въглехидрати и мазнини по простия факт, че чисти белтъчини почти няма.
Мазнини се поемат и с млякото и с месото, а въглехидрати има почти навсякъде. Основният принцип е да се ядат храни, в които процентното съдържание на белтъчини е по-високо от това на мазнините и въглехидратите.

За инфо, припомням - моята епопея с отслабването започна преди една година от 78 кг и приключи на 58 кг. Първо пробвах с Байкова, после дъъъъъъъълго време си въобразявах, че ще свикна да живея с наднормено тегло, докато ноември не реших да почна с Дюкан. Тогава вече бях 72 кг.
За мен най-голямата полза, освен свалените килограми и възстановеното самочувствие, е гордостта, че съм успяла да бъда последователна и стриктна. Признавам, че дисциплината и организираността преди Дюкан не ми бяха силни страни
Това го написах за по-новите, защото знам, колко е важно да прочетеш няколко стимулиращи думички, когато си на ръба да посегнеш към някой шоколад или пица

Мацки, днес беше първата ми консултация с фитнес инструкторът ми. От вторник започвам 4пъти седмично по 1час. Заинатила съм се че трябва да си върна старата форма, че и по-добре , пък да видим... .