Приемате ли още народ в клуба на отслабващите?
На мен ми пратиха диетата, която Мимка е дала. Смятам, че горе-долу ще ми е лесна за спазване.

И аз от утре почвам вече сериозно, щото нищо не правя иначе. Точно бях свалила 3 кг. и започнах да заобикалям диетата. Ще си намеря подходящ Л-карнитин и ще включа и фитнес с диетата, пък да видим кой кого - аз килограмите или те мен.

Ooo,приемаме и още как  !То и без това скоро ще ни напуска най-сериозният член-Жекова (като и гледам лентичката)
Хайде,успех на сега започващите и на продължаващите(Сиа,тия 3 кг са си много добър старт)!

Приемате ли още народ в клуба на отслабващите?
На мен ми пратиха диетата, която Мимка е дала. Смятам, че горе-долу ще ми е лесна за спазване.

Елия,аз ще се включвам в темата,нищо че съм заслабнала 

Приемате ли още народ в клуба на отслабващите?
На мен ми пратиха диетата, която Мимка е дала. Смятам, че горе-долу ще ми е лесна за спазване.

Ти пък къде си тръгнала, че не моа се сетя?

Елия,аз ще се включвам в темата,нищо че съм заслабнала 

Ти ще си ни нещо като главен консултант 

От утре и аз започвам  Изчетох цялата тема...и се засрамих от себе си 167/72
Какво изядох днес:
1.баничка с боза
2.едно тарелка ореховки
3.две питки със салам и сирене 
4.наколко лъжици мюсли с пълномаслено мляко и много захар
5.един портокал 
6.чаша мляко с 50мл.уйски, две лъжици захар и една лъжица нес кафе
...и се чудя защо съм като бойлер
Моля ви, порицайте ме публично!

Мери, имам един страОтен розов панталон, в който не мога да вляза вече второ лято.

Аз шъ кажа на Тошко, ти к`ви ги връшиш и той шъ ти са кара.
 Бе ти немаш акъл бе, аз ако съм колко теб, няма да си помисля за диета.

Какво изядох днес:
1.баничка с боза
2.едно тарелка ореховки
3.две питки със салам и сирене 
4.наколко лъжици мюсли с пълномаслено мляко и много захар
5.един портокал 
6.чаша мляко с 50мл.уйски, две лъжици захар и една лъжица нес кафе
...и се чудя защо съм като бойлер
Моля ви, порицайте ме публично!

Ле-лееееее!

Аз шъ кажа на Тошко, ти к`ви ги връшиш и той шъ ти са кара.
 Бе ти немаш акъл бе, аз ако съм колко теб, няма да си помисля за диета.

Именно Така, както ме гледаш съм близо 75 кила, скъпа. Едно е да носиш 46ти номер поли, друго е 52ри панталон, нали? Пък и той ще се застъпи за мен! Иска финно гадже.

Иска той, а каже де е справедливостта сега, той теб те иска фино гадже, а ти него що го угояваш, а.

Отдавна не съм се включвала. Давам пак римайндърче за колежките-лунатички тук

Март 2008
07.03. петък, 17:15 ч. - новолуние
14.03. петък, 10:46 ч. - първа четвърт
21.03. петък, 18:41 ч. - пълнолуние
29.03. неделя, 21:48 ч. - последна четвърт

Фазата почва от 17.15 днес - така като се паднат часовете на дадена фаза съм забелязала се издържа по-леко,защото може да си хапваш до към 16-17ч.днеска, и утре вечерта(след 17.30-18.00) да си вечеряш също. Успех, мили лунатички!

Аз имам въпросче към Дюканките тук Наистина ли мога да си хапвам колкото си искам месо, яйца, извара/сиренце в ударните дни или все пак има някакви ограничения? Ще чакам отговор защото реших вече да почвам утре.

На горния въпрос вече получих отговор и сега ме вълнува още нещо.. Та аз искам да сваля 10 килца. Правилно ли съм се ориентирала към режим 5/5?

да, може и 3/5

Злати, да ти кажа само, че ти ако искаш да свалиш 10 кг, ще трябва да се обезкостиш.  Аз ако бях като теб, щях да си свиркам по цял ден без да спирам.
И на мен ми тежат 65 кг на 1,70 м, ама няма да ги свалям точно сега. В България едва си намирам блузи. Добре, че на Запад са по-мощни като мен. Дори минавам за слабичка с размер М.   

Успех със слабеенето на всички!  

Злати, да ти кажа само, че ти ако искаш да свалиш 10 кг, ще трябва да се обезкостиш.  Аз ако бях като теб, щях да си свиркам по цял ден без да спирам.
И на мен ми тежат 65 кг на 1,70 м, ама няма да ги свалям точно сега. В България едва си намирам блузи. Добре, че на Запад са по-мощни като мен. Дори минавам за слабичка с размер М.   

Успех със слабеенето на всички!  

Алоооооооо, тая сутрин се мерих, мацко, с твоите мерки съм!170см/65 кила.Лошото при мен е, че излишните 10 кила са ми на задника и бедрата, никъде другаде!!!!

Сега е 16 часа, никакво ядене значи до утре вечер!

Мимка, добре си ти. Поне имаш женствена фигура (с талия). Ами, ако знаеш аз какъв "спасителен пояс" имам ... Та все гледам да е блуза, дето да не ми очертава паласките. Иначе и задникът ми не е от най-слабите, ама "се ядва".

На горния въпрос вече получих отговор и сега ме вълнува още нещо.. Та аз искам да сваля 10 килца. Правилно ли съм се ориентирала към режим 5/5?

Ударната фаза я правих 7 дена, ама след петия не свалих нищо. Мисля, че 3 кила си отидох тогава. После минах на 4 протеини/3 протеини+зеленчуци. Удобството е, че петък, събота и неделя съм на ПЗ и ми е по-лесно като излизаме или ходим на гости. Неудобството е, че се стопява първо бюста Ако знаех по-рано, щях да съм 5/5 или 3/4.

От храните ограничавам прясното мляко (до 250 мл на ден), сиренето - щото няма истинско нискомаслено, както и другите млечни (кашкавал, катък, сирене за мазане и диетичното крема сирене на Маджаров, дето ми изтичат очите по него ). Не ограничавам кисело мляко и нискомаслена извара.
От месата досега съм яла няколко вида риби и други морски, пилета в индустриално количество, пуешко, телешко. Заешкото ми е скъпо. Ям и всякакви дреболии.