Денис, не ме хвърляй в паника? Моля те, два дни вече минаха....
Преписала съм всичко дословно от книгата, а и тя в момента е пред мен, като настолно четиво. 
Стр. 67, Втора категория - дреболии - От тази категория е разрешен черният дроб - телешки, говежди или птичи, както и телешкият и агнешкият езици, които не са тлъсти. Колкото до говеждия език, консумирайте главно върха, който е най-постната част, и избягвайте задната, твърде тлъста част.....
Ще ми се малко да разнообразя менюто за вечеря, тъй като ние основно ядем тогава, по простата причина, че само тогава имаме време и сме в къщи. Гледам, че Джам е писала за шунка и пушено месо. Днес пообиколих, но не видях никъде да пише % на мазнините, а и всички съдържаха нишесте, соя или соеви продукти и не посмях да взема.

Спокойно  , не съм искала да те притесня, просто ми беше любопитно.
Аз също тайничко направих диетата на г-н Дюкан  , въпреки, че според него трябваше да съм 56 кг, а исках да съм 53.
Когато започнах бях 57 кг. - за 40 дни свалих 4 кг. и вече 3 месеца съм си все толкова.
Признавам, книгите му не съм чела, а само малко от основните неща, публикувани в Интернет. Направих стриктно всички фази.
Е пожелавам ти успех в начинанието.
А междувременно да попитам - той дава ли да се яде кокос /стърготини/?


 

Аз също тайничко направих диетата на г-н Дюкан  , въпреки, че според него трябваше да съм 56 кг, а исках да съм 53.
Когато започнах бях 57 кг. - за 40 дни свалих 4 кг. и вече 3 месеца съм си все толкова.

А бе ти, луда ли си?  Каква диета при твоите килограми?
Аз съм чела основната книга и сега е пред мен, но да си призная никъде не съм срещала нищо за кокос или кокосови стърготини. Придържам се към списъка с разрешените продукти и правилото, че всичко, което не е в този списък е забранено. Но, при твоите параметри, едва ли е голямо прегрешение.  Дано Сигнус или Джам се включат - те са доста по-компетентни от мен.

Луда- нелуда, с Дюкан или без - пак щях да отслабна
Правила съм какви ли не диети /по скоро рационални хранения, без да стоя на ябълки и чай, както повечето правят/...но от Дюкан съм доволна.
Явно може да се смъкват и тези 2-3кг. които са най-трудни за смъкване и задържане.
Той препоръчва /ако не бъркам/ да се прилага диетата при повечко качени кг., но диетата си действа с успех и при малко кг. за сваляне

Да, вярно е това, което казваш. Надявам се, че при повече кг има повече ефект, тъй като ние със съпруга ми сме точно от този контингент!  Силно се надявам, че не си ми се обидила за тона, но твоите кила са ми химера!  Аз бях толкова, когато се омъжих, ама сега...

Аз също съм доволна от Дюкан 
въпреки че калкулатора ми казва, че трябва да съм 58, аз не съм съгласна с него, за един месец отслабнах с 3 кг, но аз правя само 2 дена протетини.Харесва ми диетата, защото не съм гладна.Като по-млада гладувах 4-5 дена и хоп свалях килограмите, сега с възрастта не мога да съм гладна.
искам още малко да сваля, 2 килограма, но сега правя пауза,защото ми махнаха апендисита и пия антибиотици
успех на всички

От днес и аз се включвам тук, имам доста да свалям  и се надявам да успея.
Успех Душе и на всички захванали се с Дюкан 

Да, вярно е това, което казваш. Надявам се, че при повече кг има повече ефект, тъй като ние със съпруга ми сме точно от този контингент!  Силно се надявам, че не си ми се обидила за тона, но твоите кила са ми химера!  Аз бях толкова, когато се омъжих, ама сега...

Никога не се обиждам, споко

Имам една питанка: в дните ПЗ може ли да се ядат кисело зеле и кисели краставички ? 

Имам една питанка: в дните ПЗ може ли да се ядат кисело зеле и кисели краставички ? 

Ние днес сме на пиле с кисело зеле.

Благодаря Душе успех ви желая 

Мерси, Дени, и на теб!  Ама аз съм му страшно ядосана на Дюкан този път. След като още през първите 2 дни свалих 2 кг, то после си ги върнах, после пак и така - пак съм в стартова позиция. Предишния път, когато бях на режима за 5 дни свалих 4 кг, а сега - нищо ...  Ако не беше мъжът ми, който свали вече 4,700 кг и продължава да сваля, да съм спряла отдавна. Сега се напъвам заради него. 

И при мен много бавно върви за една седмица няма и две кила  , но го отдавам на това, че почнах режима, когато ми дойде цикъла или само ми се иска да е така.Ще видя дано скоро тръгнем надолу.Аз за първи път пазя диета и май тръгнах с големи очаквания 

Мерси, Дени, и на теб!  Ама аз съм му страшно ядосана на Дюкан този път. След като още през първите 2 дни свалих 2 кг, то после си ги върнах, после пак и така - пак съм в стартова позиция. Предишния път, когато бях на режима за 5 дни свалих 4 кг, а сега - нищо ...  Ако не беше мъжът ми, който свали вече 4,700 кг и продължава да сваля, да съм спряла отдавна. Сега се напъвам заради него. 

Не може за 2 дни да свалиш 2 кг.
Това е от обезводняване и по-малкото приета храна. Мазнините започват да се топят едва след 5-6 дни.
Просто трябва търпение и последователност и никакви забежки от режима /какъвто и да е той, имам предвид, че при всяка диета е така/
Пий повече вода: водата гони водата и топи мазнини./ скоро разбрах,че това е тайната на някои наши култористи, когато чистят мазнини /

 

Ехооо, как сте, момичета? Как я карате? Ние вече сме 17 дни на диетата. Караме II етап - 3 П/ 4 ПЗ. Не знам дали ще има ефект, но вече едва издържам на три месни дни.  Аз съм 4 кг минус, а мъжът ми - минус 9. Заради него продължавам и аз, но не знам до кога ще издържа. Умирам за една голяма ябълка!  Тази седмица имахме гости 4 дни и въпреки многото храна и сладко, устояхме, само че моят съпруг малко прегреши с алкохола - дано да не си върне натрупаните килограми.  Успех на диетуващите! 

Привет, момичета!

Аз правих тази диета преди 2год. по схемата 5/5 - и така за 25 дена свалих 3кг, което за старт от 56,5 си беше супер. Спазвах я много стриктно, като след тези 25 дена, продължих доста дълго на ПЗ + така любимото ми сладко от време на време и задържах теглото си. Бях се специализирала да правя питки от овесени трици и белтък, с-у-у-упер. Предимството на диетата е, че не стоиш гладен, но пък напук ти се дояждат неща, които по принцип не обичаш само защото са забранени.

Днес съм на изходна позиция
Смятам, че диетата е много резултатна, особено при стриктно спазване. Импровизирала съм след това  няколко пъти за кратко, като съм включвала по-мазни меса (напр. печени пилешки крилца) и не реализирах понижаване на теглото.
Мисля обаче, че тази диета натоварва доста организма и не бива да се прекалява с нея. Притеснява ме и качеството на обезмаслените продукти, които са в търговската мрежа, доста странен вкус имаха, но пене се не пене, ке го ядем ... като искаме да сме убави
Така че сега съм се зачудила, да се хвърлям ли  пак за 25 дена

УСПЕХ!

Аз нещо я бях занемарила диетата няколко дни ама от днес отново стартирам.Дано тоя път има по-добри резултати, че да ме стимулират да продължавам.Успех на всички.

Здравейте :)от днес съм дюканка,има ли някои ,който има нужда да дюканства с мен

Ехооо, има ли дюканстващи? Аз миналата седмица приключих с 90-дневната диета и съм свалила десетина кг. Развали ми се кантара и не знам точно колко, та преценявам по дрехите. Имам още 5-6 кг за сваляне и предпочитам да стане с Дюкан, повече ми допада режима му от 90-дневната. Ей, там щях да пукна с тези водни дни. С Дюкан не се гладува и предпочитам него.
От утре започвам, мисля 3 дни да е Ударната фаза.