Ами ако разбираш английски бих ти пратила линкове за да прочетеш.
Убедена съм, че на мен това ми помогна, защото след 3 месеца на Кломифен и никаква или почти никаква реакция от страна на яйчниците ми, д-ра ми назначи изследвания за оценка на яйчниковия резерв. Общо взето диетата се покрива с НВД/тоест никакви въглехидрати, или по скоро бързи въглехидрати/.Идеята е да се поддържат адекватни нива на инсулина постоянно. Да няма резки скокове.
Аз например пиех страшно много кола.
Спрях колата, хляба, сладкото. Ядях месо, зеленчуци, ядки, мюсли, трици, кисело мляко и малко плодове. Не се намалява количеството храна-просто ядеш комбинация от тези./Можеш да ядеш дори пълнозърнести макарони/
Първият ефект който забелязах, е че спрях да задържам течности.
От личен опит смятам, че газираното е враг № 1 на всички със ПКЯ. От 2л кола минах на 0. Никакви натурални сокове и подобни пълни със захар.
Повтарям, че може и да е съвпадение, но мисля че това също допринесе за забременяването ми.